Podiumvertrouwen

Laat zenuwen je niet meer in de weg zitten.

Je staat voor een belangrijke uitdaging. Je moet presteren, maar de zenuwen houden je bezig. Het voelt alsof je leven er van afhangt. Je gaat je obsessief voorbereiden. Of je blijft het liefst in bed liggen met je hoofd onder de dekens. Misschien zoek je wel afleiding in urenlang TV series kijken. Maar dat helpt je niet om te presteren.

Wat als er geen hinderlijke zenuwen zijn?

Dan heb je niet het gevoel dat je beoordeeld word. Je voelt geen stress, er is geen prestatiedruk. Dan zit niets je meer in de weg om je te focussen op wat echt belangrijk is.

Hoe houd ik mijn zenuwen in bedwang?

Zenuwen zitten in je hoofd. Hoe denk je dat een topsporter koelbloedig voor die gouden medaille op de olympische spelen kan gaan? Hij houdt zich serieus bezig met mentale training. Net als leren fietsen, piano spelen, zingen en leren rekenen kun jij ook je mentale vaardigheden ontwikkelen. Wees slim en leer dat ook.